La Alimentacion Del Lactante Y Del Niño Pequeño Oms Pdf

La alimentación del lactante y del niño pequeño es un tema muy importante, ya que es fundamental para garantizar el crecimiento y desarrollo adecuados de los niños y niñas. En este artículo hablaremos sobre la guía “La Alimentación del Lactante y del Niño Pequeño” de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que proporciona recomendaciones sobre la alimentación de los niños y niñas desde el nacimiento hasta los dos años de edad.

Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses

Una de las principales recomendaciones de la OMS es la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad. La leche materna es el mejor alimento para los bebés, ya que proporciona todos los nutrientes que necesitan para crecer y desarrollarse adecuadamente. Además, la lactancia materna también proporciona protección contra las infecciones y las alergias.

Alimentación complementaria a partir de los 6 meses

A partir de los 6 meses de edad, los bebés necesitan empezar a recibir alimentación complementaria además de la leche materna. La alimentación complementaria debe ser variada y equilibrada, e incluir alimentos de todos los grupos alimenticios. Es importante introducir nuevos alimentos de forma gradual, para evitar que el bebé rechace alguno de ellos.

Evitar los alimentos procesados y azucarados

Una de las mejores formas de garantizar una alimentación saludable para los bebés y los niños pequeños es evitar los alimentos procesados y azucarados. Estos alimentos son altos en calorías y bajos en nutrientes, y pueden contribuir a problemas de salud como la obesidad, las caries y la diabetes.

Problemas relacionados con la alimentación del lactante y del niño pequeño

Existen algunos problemas comunes relacionados con la alimentación del lactante y del niño pequeño. Algunos de estos problemas incluyen:

• La lactancia materna insuficiente: Algunas madres no producen suficiente leche materna para alimentar a sus bebés exclusivamente. Esto puede deberse a una serie de factores, como el estrés, la fatiga o la falta de apoyo.
• El rechazo de alimentos: Algunos bebés y niños pequeños rechazan la comida nueva. Esto puede deberse a una serie de factores, como la textura, el sabor o el olor de la comida.
• La obesidad: La obesidad es un problema creciente entre los niños y niñas. Esto se debe a una serie de factores, como la mala alimentación, la falta de actividad física y la genética.

Soluciones a los problemas relacionados con la alimentación del lactante y del niño pequeño

Existen una serie de soluciones a los problemas relacionados con la alimentación del lactante y del niño pequeño. Algunas de estas soluciones incluyen:

• Aumentar la producción de leche materna: Las madres que no producen suficiente leche materna pueden aumentar su producción mediante una serie de técnicas, como la lactancia frecuente, el masaje de los senos y la toma de suplementos de hierbas.
• Ofrecer alimentos nuevos de forma gradual: Los bebés y los niños pequeños necesitan tiempo para acostumbrarse a nuevos alimentos. Es importante ofrecerles alimentos nuevos de forma gradual, para evitar que los rechacen.
• Promover una alimentación saludable: Los padres y cuidadores pueden promover una alimentación saludable en los bebés y los niños pequeños ofreciendo alimentos saludables, limitando el consumo de alimentos procesados y azucarados, y fomentando la actividad física.

Siguiendo las recomendaciones de la OMS, podemos garantizar una alimentación saludable para los bebés y los niños pequeños. Esto les ayudará a crecer y desarrollarse adecuadamente, y a prevenir problemas de salud a largo plazo.