Cambios Fisicos De Los Niños De 6 A 12 Años
La etapa de los 6 a los 12 años es una época de grandes cambios físicos para los niños. Estos cambios son impulsados por el aumento de las hormonas, que a su vez son producidos por las glándulas pituitaria y suprarrenales. Los cambios físicos más notables en los niños de 6 a 12 años incluyen:
Crecimiento rápido
Los niños de esta edad crecen rápidamente, tanto en altura como en peso. En promedio, los niños crecen de 2 a 3 pulgadas por año y ganan de 5 a 10 libras por año. Este rápido crecimiento puede causar dolor en los huesos y músculos, conocido como dolores de crecimiento.
Desarrollo muscular
Los niños de esta edad también experimentan un aumento en el desarrollo muscular. Esto es más notable en los niños, que comienzan a desarrollar músculos más grandes y definidos. Las niñas también experimentan un aumento en el desarrollo muscular, pero es menos pronunciado.
Cambios en la piel y el cabello
La piel de los niños de esta edad se vuelve más gruesa y grasa. Esto puede causar acné, que es una afección común en los niños de esta edad. El cabello de los niños también puede volverse más grueso y oscuro.
Cambios en las características sexuales
Los niños de esta edad también experimentan cambios en sus características sexuales. Las niñas comienzan a desarrollar senos y vello púbico. Los niños comienzan a desarrollar testículos y vello facial. Estos cambios son una señal de que los niños están entrando en la pubertad.
Algunos Problemas Relacionados con los Cambios Físicos en los Niños de 6 a 12 Años
Algunos de los problemas más comunes relacionados con los cambios físicos en los niños de 6 a 12 años incluyen:
– Dores de crecimiento – Acné – Pubertad precoz – Problemas de imagen corporal
Soluciones a los Problemas Relacionados con los Cambios Físicos en los Niños de 6 a 12 Años
Hay una serie de cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a lidiar con los problemas relacionados con los cambios físicos:
– Hablar con sus hijos sobre los cambios que están experimentando – Ayudar a sus hijos a desarrollar una imagen corporal positiva – Animar a sus hijos a hacer ejercicio y comer una dieta saludable – Consultar a un médico si sus hijos tienen problemas de pubertad precoz o dolores de crecimiento severos.
Conclusión
Los cambios físicos que experimentan los niños de 6 a 12 años son una parte normal del desarrollo. Sin embargo, estos cambios pueden ser desafiantes para los niños y sus padres. Al comprender los cambios que están experimentando sus hijos y al brindarles el apoyo que necesitan, pueden ayudarlos a navegar esta etapa con éxito.
Cambios Fisicos De Los Niños De 6 A 12 Años
Cambios físicos rápidos y notables.
- Crecimiento rápido en altura y peso.
- Desarrollo muscular.
- Cambios en la piel y el cabello.
- Cambios en las características sexuales.
Estos cambios son impulsados por el aumento de las hormonas.
Crecimiento rápido en altura y peso.
Los niños de 6 a 12 años experimentan un crecimiento rápido tanto en altura como en peso. Esto se debe al aumento de las hormonas de crecimiento, que son producidas por la glándula pituitaria. El crecimiento rápido puede ser emocionante para los niños, pero también puede ser incómodo y desafiante.
- Aumento de la altura: Los niños de esta edad crecen de 2 a 3 pulgadas por año. Esto puede hacer que se sientan torpes e incómodos, especialmente si sus huesos y músculos no pueden seguir el ritmo del crecimiento. También puede ser difícil encontrar ropa que les quede bien.
- Aumento de peso: Los niños de esta edad también ganan de 5 a 10 libras por año. Esto se debe a que están desarrollando más músculos y huesos, y también están empezando a almacenar grasa corporal. El aumento de peso puede ser saludable, pero también puede ser un problema si el niño no hace suficiente ejercicio y come una dieta saludable.
El crecimiento rápido puede causar algunos problemas, como:
- Dolores de crecimiento: Estos dolores son causados por el rápido crecimiento de los huesos y músculos. Suelen ocurrir en las piernas y los brazos.
- Problemas de postura: El crecimiento rápido puede hacer que los niños se encorven o se inclinen hacia adelante. Esto puede causar dolor de espalda y otros problemas.
- Problemas de coordinación: El crecimiento rápido también puede afectar la coordinación de los niños. Esto puede hacer que sean más propensos a los accidentes.
Para ayudar a los niños a lidiar con los problemas del crecimiento rápido, los padres pueden:
- Animar a sus hijos a hacer ejercicio regularmente.
- Ayudar a sus hijos a comer una dieta saludable.
- Hablar con sus hijos sobre los cambios que están experimentando.
- Llevar a sus hijos al médico si tienen problemas de crecimiento o dolores de crecimiento severos.
Desarrollo muscular.
Los niños de 6 a 12 años también experimentan un aumento en el desarrollo muscular. Esto es más notable en los niños, que comienzan a desarrollar músculos más grandes y definidos. Las niñas también experimentan un aumento en el desarrollo muscular, pero es menos pronunciado.
El desarrollo muscular se debe al aumento de las hormonas, especialmente la testosterona en los niños y el estrógeno en las niñas. Estas hormonas estimulan el crecimiento de los músculos y ayudan a fortalecerlos. El desarrollo muscular es importante para los niños porque les ayuda a desarrollar la fuerza y la coordinación necesarias para las actividades físicas. También ayuda a mejorar su postura y reduce el riesgo de lesiones.
Hay varias cosas que los niños pueden hacer para ayudar a desarrollar sus músculos:
- Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio es la mejor manera de desarrollar los músculos. Los niños deben hacer al menos 60 minutos de actividad física moderada o vigorosa cada día.
- Comer una dieta saludable: Una dieta saludable proporciona a los músculos los nutrientes que necesitan para crecer y desarrollarse. Los niños deben comer muchas frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros.
- Descansar lo suficiente: Los músculos necesitan tiempo para recuperarse y crecer. Los niños deben dormir de 8 a 10 horas por noche.
El desarrollo muscular es un proceso gradual que lleva tiempo. Los niños no deben esperar ver resultados de la noche a la mañana. Sin embargo, si siguen estos consejos, pueden ayudar a desarrollar músculos fuertes y saludables.
Cambios en la piel y el cabello.
Los niños de 6 a 12 años también experimentan cambios en la piel y el cabello. Estos cambios son causados por el aumento de las hormonas, especialmente los andrógenos, que son hormonas masculinas que se producen en los niños y las niñas.
- Cambios en la piel: La piel de los niños de esta edad se vuelve más gruesa y grasa. Esto puede causar acné, que es una afección común en los niños de esta edad. El acné es causado por el aumento de la producción de sebo, que es una sustancia aceitosa que ayuda a mantener la piel hidratada. El sebo puede obstruir los poros de la piel y causar granos y espinillas.
- Cambios en el cabello: El cabello de los niños de esta edad también puede volverse más grueso y oscuro. Esto se debe al aumento de la producción de melanina, que es un pigmento que da color a la piel, el cabello y los ojos. El cabello de los niños también puede volverse más graso, lo que puede causar caspa.
Los cambios en la piel y el cabello son una parte normal del desarrollo de los niños de 6 a 12 años. Sin embargo, hay algunas cosas que los niños pueden hacer para ayudar a controlar el acné y la caspa:
- Lavarse la cara dos veces al día: Lavarse la cara con un limpiador suave y agua tibia puede ayudar a eliminar el exceso de grasa y suciedad de la piel. También puede ayudar a prevenir el acné.
- Usar un champú anticaspa: Si su hijo tiene caspa, puede usar un champú anticaspa para ayudar a controlar la condición.
- Evitar los productos para el cabello grasos: Los productos para el cabello grasos pueden empeorar el acné y la caspa.
- Comer una dieta saludable: Una dieta saludable puede ayudar a mejorar la salud general de la piel y el cabello.
Si su hijo tiene acné severo o caspa, puede consultar a un dermatólogo para obtener tratamiento.
