Peso Para La Edad Oms 5 A 19 Años Niñas

Peso Para La Edad Oms 5 A 19 Años Niñas: Una Guía Práctica

Venga, seamos realistas. Todas queremos saber cuál es el peso ideal para nuestra edad y altura. Y ahora que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado sus nuevas tablas de peso para la edad para niñas de 5 a 19 años, no hay mejor momento para averiguarlo.

En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre el peso para la edad de las niñas de 5 a 19 años, según la OMS. También te daremos algunos consejos sobre cómo mantener un peso saludable.

1. ¿Qué son las tablas de peso para la edad de la OMS?

Las tablas de peso para la edad de la OMS son un conjunto de tablas que muestran el peso saludable para las niñas de 5 a 19 años, según su edad y altura. Estas tablas se basan en los datos de millones de niñas de todo el mundo y se actualizan periódicamente para garantizar que sean lo más precisas posible.

2. ¿Cómo puedo usar las tablas de peso para la edad de la OMS?

Para usar las tablas de peso para la edad de la OMS, simplemente busca tu edad y altura en las tablas. El número que aparece en la intersección de tu edad y altura es tu peso saludable.

Por ejemplo, si tienes 10 años y mides 140 centímetros, tu peso saludable es de 30,4 kilogramos.

3. ¿Qué pasa si mi peso no está en el rango saludable?

Si tu peso no está en el rango saludable, no te asustes. Hay muchas maneras de perder o ganar peso de forma saludable. Habla con tu médico sobre cuáles son las mejores opciones para ti.

4. Consejos para mantener un peso saludable

Aquí tienes algunos consejos para mantener un peso saludable:

• Come una dieta saludable y equilibrada.
• Realiza actividad física con regularidad.
• Duerme lo suficiente.
• Controla el estrés.

Siguiendo estos consejos, puedes ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso, como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Recuerda que el peso ideal es aquel en el que te sientes cómoda y saludable. No te obsesiones con las tablas de peso para la edad de la OMS. Si tienes dudas, habla con tu médico.

Peso Para La Edad Oms 5 A 19 Años Niñas

Tabla de peso saludable para niñas españolas.

• Peso ideal según edad y altura.

¡Cuida tu salud y bienestar!

Peso ideal según edad y altura.

La tabla de peso ideal para niñas españolas de 5 a 19 años, según la OMS, es la siguiente:

• 5 años: 18,4 a 23,3 kg.

Las niñas de 5 años deben pesar entre 18,4 y 23,3 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

6 años: 20,3 a 26,1 kg.

Las niñas de 6 años deben pesar entre 20,3 y 26,1 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

7 años: 22,2 a 29,0 kg.

Las niñas de 7 años deben pesar entre 22,2 y 29,0 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

8 años: 24,2 a 32,0 kg.

Las niñas de 8 años deben pesar entre 24,2 y 32,0 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

9 años: 26,2 a 34,9 kg.

Las niñas de 9 años deben pesar entre 26,2 y 34,9 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

10 años: 28,3 a 37,9 kg.

Las niñas de 10 años deben pesar entre 28,3 y 37,9 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

11 años: 30,4 a 41,0 kg.

Las niñas de 11 años deben pesar entre 30,4 y 41,0 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

12 años: 32,6 a 44,0 kg.

Las niñas de 12 años deben pesar entre 32,6 y 44,0 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

13 años: 34,8 a 47,1 kg.

Las niñas de 13 años deben pesar entre 34,8 y 47,1 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

14 años: 37,0 a 50,2 kg.

Las niñas de 14 años deben pesar entre 37,0 y 50,2 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

15 años: 39,3 a 53,4 kg.

Las niñas de 15 años deben pesar entre 39,3 y 53,4 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

16 años: 41,6 a 56,6 kg.

Las niñas de 16 años deben pesar entre 41,6 y 56,6 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

17 años: 43,9 a 59,8 kg.

Las niñas de 17 años deben pesar entre 43,9 y 59,8 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

18 años: 46,3 a 63,1 kg.

Las niñas de 18 años deben pesar entre 46,3 y 63,1 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

19 años: 48,7 a 66,4 kg.

Las niñas de 19 años deben pesar entre 48,7 y 66,4 kilogramos. Este rango de peso es saludable para su edad y altura.

Es importante recordar que estas son sólo pautas generales. El peso ideal de una niña puede variar en función de su constitución y de su nivel de actividad física. Si tienes dudas sobre el peso de tu hija, habla con su pediatra.